Slaap je niet lekker? Je bent niet de enige!
Een goede nachtrust is belangrijker dan je misschien denkt. Het zorgt ervoor dat je je overdag goed kunt concentreren, dat je lekkerder in je vel zit, en dat je lichaam en hoofd kunnen herstellen van alles wat je meemaakt. Slapen is de basis – voor je gezondheid, je werk, en je leven thuis.
Toch is slapen lang niet voor iedereen vanzelfsprekend. Misschien lig je te piekeren, word je vaak wakker ’s nachts, of ben je steeds veel te vroeg klaarwakker. Als dat regelmatig gebeurt, kun je behoorlijk vermoeid raken – en dat merk je vaak niet alleen zelf, maar ook je omgeving.
Als slaapproblemen langere tijd aanhouden, kan dat leiden tot concentratieproblemen, vermoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs ziekteverzuim. Er ontstaat vaak een vicieuze cirkel waar je maar moeilijk zelf uitkomt.
Goed slapen is geen toeval. Met de juiste aandacht kun je er vaak écht iets aan doen •
Maak dan een vrijblijvende afspraak voor kennismaking via info@icoacht.nl
